Deshalb ist es wichtig, trockene, locker sitzende Unterwäsche zu tragen und verschwitzte Sportkleidung so schnell wie möglich auszuziehen. Die meisten Sportbekleidung und strapazierfähigen Spandexmischungen können in der Waschmaschine gereinigt werden. Drehen Sie den Artikel zunächst um und legen Sie ihn in einen Netzbeutel, der laut Miller seine Elastizität bewahrt und ein Reißen in der Maschine verhindert. „Im Allgemeinen empfehlen wir, Trainingskleidung für eine effizientere Reinigung separat zu waschen“, sagt sie. „Wenn Sie jedoch lieber mehrere Ladungen mischen möchten, empfehlen wir, die Artikel nach Farben zu sortieren und sie zum Schutz vor Hängenbleiben in einen Netzbeutel zu legen.“ Von Leggings und Sport-BHs bis hin zu Biker-Shorts und -Shirts – hier erfahren Sie, wie Sie Ihre verschwitzte Sportkleidung reinigen.

• Drehen Sie den Artikel zunächst um und legen Sie ihn in einen Netzbeutel, der laut Miller seine Elastizität bewahrt und ein Reißen in der Maschine verhindert.
• Eine weitere Sache, mit der Sie unbedingt mehr putzen sollten, ist Ihre Yogamatte – sie ist ziemlich eklig und könnte Sie sogar krank machen!
• Insekten und Larven fressen keine synthetischen Fasern, werden aber von verbleibenden organischen Flecken angezogen.
• Durch das Umstülpen können Wasser und Reinigungsmittel viel besser in die verschmutzten Teile eindringen.

Aber wenn Sie keinen Platz zum Lufttrocknen haben, ist das auch in Ordnung, sagt Richardson. „Sobald Sie das Sauerstoffbleichmittel verwenden, wird alles entfernt“, sagt er. Heißes Wasser und Hitze im Trockner können Bakterien abtöten und Trainingskleidung desinfizieren; Allerdings kann zu viel Hitze dazu führen, dass Ihre Trainingskleidung einläuft, sich ausdehnt oder ihre Form verliert. Probieren Sie stattdessen alltägliche Haushaltsgegenstände wie destillierten weißen Essig und Backpulver in Kombination mit dem richtigen Waschmittel. Diese geruchsneutralisierenden Reiniger können während des Waschgangs verbleibende Bakterien entfernen, um Ihre Kleidung ganz einfach aufzufrischen, ohne sie zu beschädigen.

Verwenden Sie Das Richtige Reinigungsmittel

Wenn Sie Ihre Sporttasche sauber halten, können Sie verhindern, dass Ihre Trainingskleidung schlechte Gerüche behält. Die meisten Sporttaschen können einfach direkt mit der Kleidung in die Waschmaschine geworfen werden. „Bakterien haften mehr an synthetischen Fasern als an natürlichen Fasern“, sagt Reynolds.



Wenn Sie schweißgetränkte Kleidung am Boden Ihrer Sporttasche trocknen lassen und sie dann erneut tragen, bilden sich nur Schichten von Körpererde und Bakterien. Wenn Sie die Kleidungsstücke nicht am selben Tag waschen können, lassen Sie sie an der Luft trocknen, bevor Sie sie in einen Wäschekorb werfen, um Schimmelbildung vorzubeugen. Hochleistungs-Aktivkleidung leitet Feuchtigkeit ab, um Ihren Körper während des Trainings trocken zu halten. Daher ist es wichtig, sie richtig zu waschen, damit Ihre besten Kleidungsstücke lange erhalten bleiben.

Handwäsche

Ob Sie Besorgungen machen oder zu einem Pilates-Kurs gehen, Sportkleidung gehört für viele zur Grundausstattung im Kleiderschrank. Es ist saugfähig, langlebig, leicht und bequem im Alltag und hält Sie beim Training kühl. Da es jedoch häufig aus feuchtigkeitsableitenden Materialien wie Polyester besteht, können die Kleidungsstücke den stechenden Schweißgeruch leicht festhalten. Abhilfe schafft hier jedoch das Wissen, wie man den Stoff effektiv reinigt. Es gibt einige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Trainingskleidung geruchsfrei aus der Waschmaschine kommt, z. Indem Sie das richtige Waschmittel verwenden, sie getrennt von anderen Kleidungsstücken aufbewahren und an der Luft trocknen lassen. Am besten waschen Sie Ihre Sportkleidung nach jedem Training, um Geruchsbildung und Bakterienbildung vorzubeugen, die Hautreizungen oder Infektionen verursachen können.



Sie können Ihre Sportbekleidung auch von Hand waschen, was laut Miller die schonendste Methode für feinmaschige Kleidungsstücke und Stücke mit Verzierungen ist. Es ist auch eine umweltbewusste Möglichkeit, kleine Wäscheladungen zu bewältigen, die nur aus zwei bis drei Trainingsgeräten bestehen. Geben Sie dazu einen Spritzer Waschmittel in ein mit kaltem Wasser gefülltes Becken oder Spülbecken, tauchen Sie den Gegenstand dann ein und rühren Sie das Wasser vorsichtig mit den Händen um, um die Seife zu verteilen. 30 Minuten einweichen, dann gründlich unter fließendem, kaltem Wasser abspülen, bis der Artikel nicht mehr seifig ist. Entfernen Sie überschüssiges Wasser, indem Sie auf das Kleidungsstück drücken, anstatt es auszuwringen.

Hilfreiche Tipps Für Verschiedene Artikel:

Dadurch bleiben die Farben leuchtend und es wird verhindert, dass sich während des Zyklus ein Haken bildet. Es verhindert auch Pilling, das entstehen kann, wenn sich ablösende Fasern anderer Stoffe an Ihrer Trainingskleidung festsetzen. Um so viele Bakterien wie möglich zu entfernen, waschen Sie Ihre Sportbekleidung mit heißem Wasser. Und wenn man Weichspüler meidet, setzt er auf jeden Fall viele Öle frei, die die Fasern der Kleidung verstopfen, und Bakterien haften wie verrückt an den Ölen, sagt Reynolds. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Trainingskleidung immer noch riecht, wenn sie aus der Waschmaschine kommt, könnte zu viel Waschmittel die Ursache sein. Weißer Essig ist eine Wunderzutat, die Gestank und Schmutz aus praktisch allem entfernt, auch aus Ihrer Trainingskleidung. Wenn sie besonders stinken und schmutzig sind, können Sie weißen Essig verwenden, um den Geruch zu entfernen und das Waschen effektiver zu machen.



Und vermeiden Sie auf jeden Fall Weichspüler – er setzt viele Öle frei, die die Fasern der Kleidung verstopfen, und Bakterien haften wie verrückt an den Ölen, sagt Reynolds. Wenn Sie Trainingskleidung in den Trockner werfen müssen, verwenden Sie eine niedrige Hitzeeinstellung. „Es ist wichtig, die Hitze niedrig zu halten, um zu verhindern, dass die Materialien zerfallen“, sagt Dunlop. „Der beste Zyklus hängt von der Trainingskleidung und Ihrer Toleranz gegenüber dem Austausch ab“, sagt Dr. Landa.

So Entfernen Sie Den Geruch Aus Sportkleidung

„Manche Leute fügen ihrer stinkenden Sportkleidung zusätzliches Waschmittel hinzu“, sagt Kerr. Ihre Waschmaschine verfügt über einen Standardwaschgang, der auf eine bestimmte Waschmittelmenge eingestellt ist, sagt Kerr. Es lagert sich einfach auf Ihrer Kleidung ab, bindet abgestorbene Hautzellen und schafft ein ideales Umfeld für Pilze, erklärt sie.

• Die Innenseite der Kleidung muss häufiger gewaschen werden als die Außenseite.
• Der Duft entsteht durch geruchsverursachende Bakterien aus Schweiß und abgestorbenen Hautzellen.
• Entfernen Sie überschüssiges Wasser, indem Sie auf das Kleidungsstück drücken, anstatt es auszuwringen.
• Wenn Sie häufig Sport treiben oder viel schwitzen, können Sie die Waschhäufigkeit möglicherweise nicht zu stark reduzieren, aber diese Tipps können helfen.
• Patric Richardson von The Laundry Evangelist sagt, Trainingskleidung sollte nach jedem Training gereinigt werden.

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