Odihna din plin, limitarea vizitatorilor și stabilirea unei rutine cu nou-născutul fac parte din această nouă fază a vieții tale. Multe persoane au o perioadă în care se simt dezamăgiți sau anxioase după naștere, numită uneori baby blues. Simptomele includ schimbări de dispoziție, vrăji de plâns, anxietate și probleme cu somnul. Împărtășiți-vă sentimentele și cereți ajutor partenerului, celor dragi sau prietenilor. Perioada de ingrijire postpartum este un moment special in care in sfarsit iti cunosti bebelusul, plin de momente frumoase.



Acest tip de sângerare se numește lohie și poate apărea atât după nașterea vaginală normală, cât și după cezariana. În primele două zile, sângele este de culoare roșu aprins și devine mai închis în zilele următoare. În acest timp, puteți folosi tampoane sanitare cu flux intens sau scutece postpartum. Deși unii oameni așteaptă mai puțin timp și alții mai mult, Quinkert subliniază importanța discutării despre prevenirea sarcinii. „Unii oameni nu știu că există posibilitatea să rămâi însărcinată în această perioadă”, spune ea.

Începeți Să Luați Din Nou Contraceptive

Cu toate acestea, o mamă se poate aștepta să scadă cu 10 până la 15 kilograme imediat după naștere! Această pierdere în greutate este suma greutății bebelușului, a placentei, a sângelui și a lichidului amniotic. După câteva zile sau săptămâni, vă puteți aștepta să slăbiți mai multă apă, mai ales dacă alăptați. Cu toate acestea, aceasta marchează doar începutul unei călătorii mai noi și de-a lungul vieții a unei familii. Deși se pune un accent foarte mare pe îngrijirea prenatală, unele femei se pot simți puțin pierdute după naștere. Aflați mai multe despre ce să vă așteptați după naștere, mai ales după prima dată.



Deci, când este sigur pentru tine să sari (sau să pășești ușor) la volan din nou? Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să decideți.

NU-ți Fie Frică Să Ceri Ajutor După Ce Copilul Se Naște

În aceste săptămâni, trebuie să ai grijă de sănătatea ta și să faci un control post-naștere cu medicul ginecolog. Ai avut un copil și te simți gata să începi încet să intri în antrenamentul tău. Nu este niciodată o idee rea să vă vedeți furnizorul de asistență medicală și să discutați când să începeți și ce exerciții sunt potrivite pentru situația dvs. Dacă ați avut o sarcină fără complicații și o naștere vaginală, puteți începe să faceți sport ușor la câteva zile după naștere, conform Clinicii Mayo, sau de îndată ce vă simțiți pregătită. Când vine vorba de ceea ce trebuie să știi după naștere, nu uita să faci un bilanț și asupra stării tale mentale.

• În mod normal, pierderea a mai mult de 10 kilograme într-o zi nu este fezabilă prin dietă, exerciții fizice sau suplimente.
• Simptomele includ schimbări de dispoziție, vrăji de plâns, anxietate și probleme cu somnul.
• Este ușor să uiți că există oameni gata să te susțină în toate aceste momente.
• Dacă aveți semne de depresie postpartum, discutați imediat cu furnizorul de asistență medicală.

Pentru cei care alăptează, Clinica Mayo sugerează același meniu sănătos, plus consumul de 330 până la 400 de calorii pe zi. Quinkert încurajează, de asemenea, părinții să ceară familiei și prietenilor să ajute la pregătirea mesei și/sau să lase prânzurile și cinele, în special pentru prima săptămână. Indiferent dacă ai avut o naștere vaginală sau o cezarană, corpul tău are nevoie de odihnă pentru a se reconstrui. Pentru a vă ajuta creierul lipsit de somn, am pregătit o listă ușor de urmărit cu lucrurile pe care nu ar trebui să le faceți după naștere. Dacă aveți întrebări despre recuperarea postpartum, nu ezitați să contactați furnizorul dvs. Pentru o îngrijire adecvată după naștere, faceți un efort conștient de a vă completa și de a vă hrăni cu opțiuni sănătoase pe tot parcursul zilei. Mamele care alăptează au nevoie mai mare de calorii și lichide pentru a menține producția de lapte.

Ai Grijă De Alți Copii

Și să te simți pregătit din punct de vedere emoțional este, de asemenea, o considerație – pentru unele mame, poate dura luni până să-și dorească să se întoarcă din nou în șa. Dacă ai nevoie de mai mult timp pentru a te vindeca sau pentru a te pregăti mental înainte de a intra în timpul tău sexy, este în regulă și asta. În timpul postpartum, sexul poate fi foarte bine ultimul lucru pe care îl aveți în minte. Corpul tau doare si toata energia ta este destinata sa te asiguri ca bebelusul tau este sanatos si fericit. A nu sări peste mese vă oferă energia și puterea de care aveți nevoie pentru acele nopți nedormite imprevizibile, explozii de scutece și maratoane de eructare cu nou-născutul. Pentru a face acest lucru mai ușor în timpul postpartum, Quinkert spune să fiți sigur că mâncați alimente precum proteine ​​și legume sănătoase care vă vor ajuta la reconstrucția țesuturilor.

• Este strict un nu, conform celui mai bun medic ginecolog, din cauza riscului de infecție după nașterea copilului.
• La Queen’s Gynecology, veți beneficia de cea mai bună îngrijire antenatală care pune accent pe dietă, exerciții de maternitate și screening genetic la toate pacientele noastre.
• Deși se pune un accent foarte mare pe îngrijirea prenatală, unele femei se pot simți puțin pierdute după naștere.
• Mamele care alăptează au nevoie mai mare de calorii și lichide pentru a menține producția de lapte.

De asemenea, durerea poate fi experimentată după strănut, tuse sau râs. Este necesar să ai grijă de ambele tipuri de nașteri, iar femeile trebuie să aibă grijă de lucrurile pe care să nu le facă după naștere pentru a accelera procesul de vindecare. Corpul tău i-a luat luni de zile să se pregătească pentru naștere; astfel, va dura timp să se recupereze bine.

NU-ți Fie Frică Să Apelezi La Alte Mame Pentru Sprijin

Majoritatea experților sugerează să așteptați două săptămâni înainte de a conduce după ce ați născut un copil. Deoarece mutarea piciorului de la accelerație la pauză și întoarcerea capului pentru a vă verifica unghiurile moarte necesită un pic de muncă abdominală, Healthline sugerează că poate fi mai lung dacă ați avut o cezariana. Dacă luați medicamente opioide pentru gestionarea durerii pentru a vă ajuta la recuperarea, întrerupeți utilizarea înainte de a vă așeza din nou pe scaunul șoferului. Este normal să nu te simți ca tine la început sau să te simți trist și copleșit în perioada postpartum. Dacă vă simțiți astfel pentru mai mult de două săptămâni, discutați cu furnizorul de asistență medicală, deoarece ați putea experimenta depresie postpartum. Planificați să purtați un tampon sanitar în zilele și săptămânile de după naștere din cauza sângerării vaginale. Bea multă apă și adaugă alimente sănătoase și proaspete la mese atunci când este posibil.

• Dacă luați medicamente opioide pentru gestionarea durerii pentru a vă ajuta la recuperarea, întrerupeți utilizarea înainte de a vă așeza din nou pe scaunul șoferului.
• Multe persoane au o perioadă în care se simt dezamăgiți sau anxioase după naștere, numită uneori baby blues.
• Este recomandat să vă consultați medicul în primele trei săptămâni de la naștere și să urmăriți cu controale regulate, după cum este necesar.
• Schimbările emoționale, cum ar fi să te simți trist și copleșit, sunt și ele comune.
• Fiind cel mai bun spital de îngrijire a sarcinii din Delhi, urmărește să depășească sarcinile cu risc ridicat și să ofere naștere în siguranță.

1 step cbd 10000mg flavoured oil 10k edition 100ml buy get free
nkd 50mg cbd peppermint revitalizing foot balm 100ml buy 1 get free